4月10日下午四点四十分，心理学院开展了“‘宿’说心声”宿舍心理气象员线上培训活动。本次培训旨在切实发挥宿舍心理气象员的重要作用，在加强学生心理健康教育的同时营造和谐的宿舍关系。活动由心情驿站干事沈欣蕾主持，心理学院心理辅导员任露及全体宿舍心理气象员共同参与。

培训伊始，任露进行开场致辞。她强调，宿舍心理气象员具有重要作用，鼓励大家认真学习倾听技巧，关注室友的心理状态变化，及时提供陪伴与支持。接着，沈欣蕾以朋辈倾听技术为主题，系统讲解了朋辈倾听的黄金三步，即认真聆听、共情反馈、提供帮助。她结合学业焦虑、自我否定、班委压力及情感困扰等宿舍真实场景，拆解聆听的三个层次并区分了共情与同情的差异，指出选择性聆听、评判性聆听、比惨式安慰、过早建议等常见误区并给出修正方法。同时，沈欣蕾还明确了心理气象员保密红线、危机转介流程与自我关怀等要点，通过案例示范让同学们掌握既实用又温暖的朋辈沟通技巧。

至此，心理学院“‘宿’说心声”宿舍心理气象员培训圆满结束。本次培训不仅提升了宿舍心理气象员朋辈支持能力，也为筑牢校园宿舍心理健康防线、营造包容互助的住宿氛围提供了有力支撑。希望在未来，心理气象员能把倾听与共情融入宿舍日常，携手打造健康、温暖的宿舍环境。

心理学院 文 季宏钰 刘琦 钱昕晨 叶梓萌 陈金玥 李思睿 陈秋圆

图 季宏钰